Le monde du sport n’a jamais cessé d’évoluer, chaque année apportant de nouvelles tendances et innovations. Mais que réserve l’année 2023 pour les amateurs de sport et les professionnels? Quelles sont « Les tendances du sport en 2023: Ce que vous devez savoir »? Alors, enfilez vos chaussures de sport, et préparez-vous pour ce tour d’horizon palpitant … Lire la suite
Réussir une soirée foot, ça nécessite non seulement un peu d’entraînement, mais aussi de la préparation. Voici 3 astuces pour être sûr de marquer des points auprès de vos amis. Et pour plus de conseils et d’informations, que ce soit sur le sport ou les loisirs, rendez-vous sur Zyne.fr, le magazine de société. Avoir un … Lire la suite
Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment utiliser une cage à squats correctement et surtout en toute sécurité, ce guide est pour vous. Pour un nouvel haltérophile, un rack à squats (plus connu sous le nom de power rack ou cage à squat) peut être une pièce intimidante du matériel de gym. Il est … Lire la suite
Vous cherchez à relever un défi pour cette année ? Eh bien, le paddle est un excellent point de départ. Les exercices quotidiens comme la marche, la course et le vélo deviennent souvent monotones. C’est pourquoi des sports tels que le paddle ont gagné en popularité. De plus en plus de personnes achètent leur propre … Lire la suite
L’époque des kilomètres interminables sur un tapis roulant dans une salle de sport sombre et miteuse est révolue. Il existe aujourd’hui de nombreuses façons alternatives et inhabituelles de faire de l’exercice, et mieux encore, il existe des façons qui, croyez-le ou non, sont en fait très amusantes ! Faire de l’exercice ne doit pas forcément … Lire la suite
Quand nous étions plus jeunes, on nous a toujours dit : « La santé est une richesse ». C’est un message bien intentionné, mais une bonne santé n’est pas seulement une richesse ou une forme de privilège, c’est une nécessité que tout le monde devrait posséder, quel que soit l’âge, le statut social ou le sexe auquel … Lire la suite
Définissez votre objectif d’entraînement Une nutrition appropriée dépend de l’objectif que vous poursuivez. Lorsque vous faites de la musculation, vous devez être en mesure de faire suffisamment de répétitions pendant votre entraînement et d’atteindre un volume d’entraînement important. Pour ce faire, il est essentiel que vous obteniez suffisamment de carburant sans ressentir d’inconfort intestinal et … Lire la suite
Nombre d’entre nous ont perdu en pouvoir d’achat durant la crise du Covid. En parallèle, nous avons été forcés de rester cloués sur nos canapés ! Nous n’avons pas forcément pris soin de nos corps comme nous l’aurions dû. Maintenant que rouvre les salles de sports, vous n’avez peut-être plus les moyens de vous offrir … Lire la suite
Si vous pensiez que la musculation était réservée aux jeunes, ou aux hommes, détrompez-vous. L’entraînement musculaire peut avoir des effets bénéfiques fantastiques pour les hommes et les femmes de tous âges, et il est en fait plus important à mesure que l’on vieillit. La musculation ne signifie pas nécessairement soulever d’énormes poids ou développer de … Lire la suite
Qu’est ce que le golf ? Le golf est un sport individuel qui consiste à frapper une balle avec un club, depuis un tee, dans un trou. L’objectif est de faire entrer la balle dans le trou en effectuant le moins de coups possible avec le club. Le golf est un sport extrêmement populaire qui … Lire la suite