Tout le monde sait que le yaourt est un ingrédient délicieux que vous pouvez utiliser pour commencer votre journée de manière saine.

En fait, le yaourt s’est imposĂ© au petit-dĂ©jeuner, et pour une bonne raison.

Vous pouvez le mélanger à des céréales, le boire en accompagnement de votre sandwich préféré, ou si vous êtes plutôt cuisine méditerranéenne, vous pouvez le manger avec du pain, des olives et une pincée de sel.

Saviez-vous que le yaourt fait aujourd’hui son chemin jusqu’au service du dĂ®ner ? En effet, les gens ne se lassent pas de ce dĂ©licieux ingrĂ©dient et ils en consomme de plus en plus.

Voici comment rendre votre menu plus délicieux, et comment le rafraîchir avec un délicieux yaourt.

Pouvez-vous incorporer du yaourt dans tout ce que vous mangez ? Bien sûr, vous pouvez, mais devez-vous le faire ? Cela dépend entièrement de vous ! Consultez ces idées et décidez de ce que devrait être votre prochain repas à base de yaourt.

manger du yaourt

Ă€ la grecque


Si vous voulez essayer quelque chose de vraiment différent, mais toujours à base de produits laitiers, optez pour le yaourt grec.

Une chose est sĂ»re, les Grecs savent comment prĂ©parer un dĂ©licieux yaourt grec et comment le mĂ©langer Ă  d’autres ingrĂ©dients pour crĂ©er un repas complètement nouveau : saviez-vous que vous pouvez utiliser le yaourt grec pour faire une marinade, pour napper des gaufres, ou mĂŞme en mettre une cuillère dans des soupes crĂ©meuses comme la carotte ou le chou-fleur pour apporter de l’onctuositĂ© ?

De plus, le yaourt grec est riche en protĂ©ines, ce qui vous permet de l’utiliser Ă©galement pendant votre rĂ©gime.

Remplacez votre mayonnaise


La mayonnaise a mauvaise rĂ©putation, et mĂŞme si vous essayez d’en trouver les avantages, elle reste un mauvais choix. La mayonnaise est pleine de graisses et de calories. De plus, la mayonnaise est principalement composĂ©e d’huile, c’est pourquoi vous devriez penser Ă  remplacer votre vinaigrette par du yaourt.

Les dips sont parfaits avec des produits crémeux, alors mélangez du yaourt et un peu de persil pour obtenir une sauce saine.

Rendez votre salade de poulet, vos dips et vos toasts épicés plus crémeux et plus sains avec du yaourt. Vous pouvez également le boire en accompagnement.

cuisiner avec du yaourt

Utilisez-le pour les produits de boulangerie


Le yaourt se marie parfaitement avec le pain, les gâteaux et les biscuits. Vous pouvez l’utiliser pour crĂ©er une texture moelleuse. Remplacez le yaourt dans n’importe quelle recette ou prĂ©parez une recette qui utilise spĂ©cifiquement le yaourt.

VĂ©rifiez toujours si la recette requiert du yaourt ou du yaourt grec (pour le yaourt grec, vous devez toujours ajouter un peu d’eau).

Pour les longues journĂ©es et nuits d’Ă©tĂ©, utilisez du yaourt ordinaire ou grec, ajoutez quelques fruits et congelez – une crème glacĂ©e saine instantanĂ©e.